591

Ingin Diet Dengan Cara Mudah Dan Menyenangkan? Yuk, Ikuti Tips Sehat Ala Liliana Tasno Ini!

3 Shared 0 Comments 0 Likes


By : Admin     2 years ago

    Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh ideal? Setiap wanita pasti menginginkan bentuk tubuh yang sempurna dan sah- sah saja jika ingin mendapatkannya dengan cara diet. Namun tidak semua orang dapat menjalankan diet dengan cara yang baik. Tidak heran pada akhirnya diet menjadi gagal dan pola makan menjadi bertambah berkali lipat dibandingkan dengan sebelumnya. Tanpa harus mengurangi porsi makan yang dimiliki, kalian tetap bisa kok menjalankan diet sehat yang baik untuk tubuh. Salah satunya seperti cara Liliana Tasno untuk mendapatkan tubuh ideal tanpa harus membatasi diri untuk mengonsumsi apa yang diinginkan oleh tubuh. Jangan lupa untuk dicatat ya!

1. Cari Akar Permasalahannya

   Tubuh yang gemuk sering disebabkan oleh beberapa faktor salah satu diantaranya yaitu stres. Bagaimana stres dapat mempengaruhi seseorang? Hal ini terjadi karena pada saat seseorang stres, keseimbangan tubuh akan sangat mudah terganggu sehingga tubuh akan bereaksi terhadap stres untuk mengembalikan keseimbangan dengan cara menghasilkan respon fisiologis. Inilah yang pada akhirnya membuat tubuh menginginkan konsumsi makanan dalam jumlah banyak terutama keinginan untuk mengonsumsi jenis makanan berlemak dan manis. Jika #KreasiLovers berada pada posisi seperti ini, ada baiknya untuk menghindari hal yang sering membuat kalian mudah stres dengan cara melakukan kegiatan lain seperti olahraga. Selain bermanfaat, olahraga dapat memacu otak untuk berhenti mengonsumsi makanan secara terus menerus. So, mulai dari sekarang kenali tubuh kalian ya jika konsumsi makanan meningkat secara tiba-tiba!

2. Penuhi Nutrisi Dalam Tubuh

   Meskipun saat ini #KreasiLovers sedang menjalankan diet, bukan berarti kalian harus membatasi jumlah nutrisi yang masuk dalam tubuh ya! Bagi Liliana sendiri, diet yang baik bukanlah diet yang membatasi dirimu untuk mengonsumsi makanan hanya satu kali dalam sehari. Diet bukan berarti memangkas banyak kalori dan sangat membatasi asupan makanan untuk masuk ke tubuh. Karbohidrat, protein, zat besi, kalsium dan asam folat sangat penting untuk tubuh khususnya untuk wanita. Nutrisi ini sangat penting untuk tubuh dalam meningkatkan kerja metabolisme tubuh dan dapat meningkatkan sistem imun. Dengan begitu, tubuh akan mudah terhindar dari berbagai penyakit dan pencernaan akan lebih maksimal dalam menghancurkan makanan penyebab lemak bertambah. Penting untuk membuat jadwal harian agar jumlah nutrisi dalam makanan yang kalian konsumsi dapat terpenuhi dengan baik

3. Tidak Perlu Mengekang Apa Yang Ingin Dikonsumsi                   

    Mengapa hal ini sangat penting? Ketika seseorang berada pada posisi diet dan tidak menuruti rasa ngidam yang dimiliki, tubuh akan mengonumsi dan menghabiskan makanan dalam porsi yang lebih banyak. Tidak heran, ketika seseorang lepas kontrol inilah yang menyebabkan proses penumpukan lemak menjadi bertambah lebih cepat dari biasanya. Jika ingin menghindari hal seperti ini, ada baiknya untuk tidak perlu mengekang tubuh untuk mengonsumsi makanan yang diinginkan. Penuhi asupan tubuh untuk mengonsumsi makanan setidaknya 3 sampai 5 suapan pertama saja sudah cukup menyembuhkan rasa ngidam #KreasiLovers. Meskipun sedang menjalankan diet, penting untuk tetap konsisten namun santai tanpa harus membatasi tubuh untuk mengonsumsi makanan yang kalian inginkan bukan?

   Menjalani pola hidup sehat tentu tidak mudah, namun dari Liliana Tasno kita dapat belajar bahwa diet tidak harus membatasi diri #KreasiLovers untuk mengonsumsi apa yang kalian inginkan. Pentingnya untuk tetap memenuhi asupan nutrisi untuk tubuh salah satu cara terbaik dalam melakukan diet sehat. So, Diet is fun right?

Post by: Share with your friends

Admin

Sweltering in Singapore. Email: admin@k2s.com Twitter: @jacknwellis

Comments: 0 Likes 0 Comments 3 Shared


Leave a comment


Back To TOP